La pérdida & el luto no están únicamente relacionados con la muerte. Como se mencionó, la muerte es una de las formas mas conocidas de pérdida, y el luto el inicio del proceso de duelo. Pero otra pérdida muy frecuente es el divorcio, que también debe seguir un proceso de duelo.

No solo los adultos pasan por perdidas y duelo. Los niños experimentan perdidas significantes como cuando muere alguna de sus mascotas, hay una mudanza, los padres se divorcian, incluso el pasar de un grado a otro, por citar solo algunas.

Al duelo/pérdida por la muerte de algún ser querido, ya sea familiar o amigo, se le conoce mas precisamente como luto.

Como aminorar el duelo & luto

• Paciencia. Para si mismo. Para los demás. Y más cuando hay personas que no entienden el proceso de duelo y pueden hacer recomendaciones que no sean las mejores.
• No guardarse los sentimientos. Es decir, no tragarse el dolor, el llanto, el miedo, o lo que sea que se este sintiendo.
• No hay que rechazar el apoyo de los demás. Si la perdida fue del empleo y la situación económica lo requiere no hay que negarse a recibir ayuda de los demás.