Problemas Maritales Lic. Salvador F. Villagomez

La autoestima es uno de los principales elementos de la personalidad y en consecuencia del carácter. La autoestima si bien es parte de nuestra formación emocional, se integra por nuestra propia percepción en todos los aspectos de la vida, incluyendo el físico, es decir, como percibimos nuestro propio cuerpo.

Sin confianza en nosotros mismos, sin respeto en nosotros mismos, sin darle valor a lo que pensamos y sentimos, no es posible aspirar a la felicidad.

Como mejorar la Autoestima

• Empieza a pensar en positivo: Cambia tus pensamientos. El ”no puedo” por “voy a intentarlo”, “voy a tener éxito” “me va a ir bien”. Parece un tópico pero forzarse un poco a mirar las cosas buenas de la vida nos puede ayudar a salir de la dinámica negativa.
• No te compares: Cada persona es un mundo y tú eres el dueño del tuyo. Céntrate en ti. En tu vida. Envidiando e idealizando la vida del resto lo único que conseguiremos es sentirnos desgraciados. Todos tenemos algo bueno que aportar, y de nosotros depende encontrar el camino indicado.
• Acéptate y perdónate: Escribe una carta en la que describas todo aquello que no te gusta de ti, y todo aquello de lo que te sientes culpable. No te dejes nada. Léela con atención y valora lo que puedes mejorar.